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Curso
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Ferramentas e Métodos para Criação de Hábitos Sustentáveis nas Equipas (Formação Não Financiada)
Forma de organização predominante
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Formação presencial/em sala (turma)
Resumo do Conteúdo Programático
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- - A importância dos hábitos e das rotinas;
- - Obstáculos comuns à formação de hábitos sustentáveis;
- - A ciência dos hábitos;
- - Metodologia passo-a-passo para formação de hábitos sustentáveis;
- - O Ciclo PDCA (Plan-Do-Check-Act) como ferramenta para criação de sistemas de hábitos;
- - Aplicações de software de suporte à criação de hábitos;
- - Métricas para medir o progresso da formação de hábitos;
- - Auto-reflexão: como encontrar os hábitos e as ferramentas certas.
Objectivos Gerais:- No final desta ação, pretende-se que o/as formando/as sejam capazes de compreender como são formados os hábitos sustentáveis, e utilizar uma metodologia baseada no ciclo PDCA para escolher e implementar hábitos sustentáveis.
Objectivos Específicos:- No final desta acção, os/as formandos/as deverão ser capazes de:
- - Explicar a importância dos hábitos;
- - Identificar os principais obstáculos à formação de hábitos sustentáveis;
- - Identificar e explicar os principais modelos de alteração de comportamentos;
- - Priorizar e decompor os grandes hábitos a criar;
- - Definir objetivos SMART para a criação de hábitos;
- - Identificar alterações no ambiente que promovam a formação de hábitos;
- - Utilizar o ciclo PDCA para criar sistemas de hábitos sustentáveis;
- - Utilizar a tecnologia para potenciar a formação de hábitos sustentáveis;
- - Criar métricas úteis que permitam a medição do progresso face aos objetivos definidos;
- - Utilizar técnicas de auto-reflexão que permitam encontrar os hábitos e ferramentas adequados a si.
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